COACHING SPORTIF PLEIN AIR

Venez tous les samedis matin*
de 9h15 à 10h15
participer à la séance de
COACHING SPORTIF EN PLEIN AIR !

Dans une ambiance conviviale vous pourrez profiter des bienfaits de l'activité
dans un cadre naturel et revitalisant

Coaching sportif octobre 2016 2

OBJECTIF :
maintien ou amélioration de la condition physique
avec l'utilisation exclusive du mileu naturel... et rien d'autres !

 

Possiblité de venir pour une ou plusieurs séances
(formule à la carte de 10 ou 20 séances sans date de validité)

Intégrer le groupe à tout moment de l'année !!

 

Les séances sont accessibles au plus grand nombre(1) et adaptées selon vos objectifs et capacité

Votre objectif peut être  :

- la reprise d'une activité physique

- commencer une activité physique

- préparation physique dans un but précis

- amélrioration de la condition physique général

- prétexte pour "se bouger" et rester actif

- rencontrer d'autres personnes

- profiter d'un cadre agréable et "prendre l'air"

- et bien d'autres raisons qui vous appartiennent !

 - ...

 

La séance se déroule au bord de mer, ...

=> Une salle de sport à ciel ouvert
La plage est le lieu idéal pour pratiquer, vous entrainer en plein air..

=> Une cure anti-stress
La plage est un des meilleurs endroits pour déconnecter, oublier les contraintes et horaires…L’air libre, les bienfaits de l’eau de mer, la brise marine, la lumière naturelle du soleil, le sable mouillé. Tous ces éléments nous aident à nous détendre. De plus, une étude récente de l’Université de Harvard a démontré que prendre un bain de soleil (en se protégeant des UV en appliquant une crème et en évitant les heures pendant lesquelles le rayonnement UV est le plus fort) augmentait notre production d’endorphines, les hormones du bonheur.

=> Une source de vitamines
Le rayonnement solaire favorise la synthèse de la vitamine D, indispensable dans l’absorption et le maintien des niveaux de calcium.  Aussi, les bains de soleil nous protègeraient des rhumes et virus en hiver, en plus de nous donner bonne mine.

=> La plage aide à mieux respirer
La plage est sans doute un des meilleurs endroits pour pratiquer des exercices de respiration et pour apprendre à mieux respirer.
Respirer profondément l’air marin permet aux poumons de se remplir d’iode et d’autres oligoéléments bons notre organisme, et en particulier, pour les voies respiratoires.

 

 

* selon la météo et le nombre d'inscription à la séance

(1) être en capacité de courir 10' et sans contre indication médical à la pratique d'une activité physique

Réservation sur le site internet ou

par telephone ou sms 06 61 57 99 22 auprès de Sarah

ou par mail contact@saltobleu.com

ou bien au centre du SaltoBleu selon les heures de cours