La Méditation

Méditation

MEDITATION ENFANTS :

Découverte de la Méditation par des postures de YOGA, un temps de RELAXATION ALLONGEE, et la MEDITATION EN SILENCE.

A travers cette initiation ludique l'enfant va apprendre à connaître le fonctionnement de son corps, à respirer de manière correcte, à mieux maîtriser ses émotions, prendre le temps de réflexion sur des phrases de sagesse, connaître des points d'automassage pour agir sur ses propres humeurs....

cet entraînement à la "présence attentive" ou "pleine présence" à soi et aux autres accompagnera en douceur ses phases d'apprentissage et l'aidera à apprendre mieux et grandir bien et heureux. 

2 groupes d'âge sont mis en place : 4/6 ans et 7/10 ans.

 

MEDITATION ADULTES :

"Lâcher prise" n'est pas toujours facile.

Une relaxation très profonde du corps et du mental est une des aides pour stopper les fluctuations du mental.

Dans cet état de grande tranquillité ainsi installé, dans ce silence de soi, la méditation ouvrira les portes de votre conscience à l'acceptation de ce qui est,  à laisser aller ce qui était et la confiance en ce qui sera. 

Cet apprentissage d'un silence en vous reconnu et cultivé, sera libérateur de tout stress, d'anxiété, de peurs. Vous vous reconnecterez à la présence bienheureuse à vous-même, de jour comme de nuit. à une paix profonde que vous saurez ensuite retrouver dans vos activités quotidiennes